ᠲᠤᠮᠳᠠ ᠢᠳᠡᠷ ᠨᠠᠰᠤᠨ ᠤ ᠪᠦᠰᠡᠬᠦᠢᠴᠣᠳ ᠤᠨ ᠨᠤᠢᠷ ᠬᠤᠯᠵᠢᠳᠠᠭ ᠰᠢᠯᠳᠠᠭᠠᠨ 中年妇女失眠的原因

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  3. ᠴᠡᠪᠡᠷᠰᠢᠯ ᠦᠨ ᠬᠤᠭᠤᠴᠠᠭ᠎ᠠ ᠲᠠᠢ ᠬᠤᠯᠪᠤᠭ᠎ᠠ ᠲᠠᠢ᠂ ᠡᠮᠡᠭᠳᠠᠢ ᠬᠦᠮᠦᠨ ᠦ ᠰᠠᠷ᠎ᠠ ᠵᠢᠨ ᠭᠬᠢᠷ ᠵᠤᠭᠰᠤᠬᠤ ᠦᠶ᠎ᠡ ᠳ᠋ᠤ ᠬᠠᠯᠠᠭᠤᠴᠠᠵᠦ᠂ ᠬᠠᠴᠠᠷ ᠨᠢᠭᠤᠷ ᠴᠢᠨᠤᠷᠡᠵᠦ ᠤᠯᠠᠢᠬᠤ᠂ ᠬᠦᠯᠦᠰᠦ ᠭᠠᠷᠬᠤ᠂ ᠨᠤᠢᠷ ᠠᠯᠳᠠᠬᠤ ᠵᠡᠷᠭᠡ ᠵᠢᠨ ᠬᠤᠷᠠᠮᠠᠯ ᠰᠢᠨᠵᠢ ᠢᠯᠡᠷᠡᠵᠦ᠂ ᠵᠠᠷᠢᠮ ᠬᠦᠨᠳᠦ ᠨᠢᠬᠡ ᠨᠢ ᠶᠡᠬᠡᠪᠡᠷ ᠵᠤᠪᠠᠵᠦ ᠭᠤᠳᠤᠷᠠᠨ᠂ ᠲᠤᠭᠳᠠᠪᠤᠷᠢ ᠠᠯᠳᠠᠨ᠂ ᠡᠪᠡᠳᠴᠦ ᠡᠪᠡᠷᠰᠢᠶᠡᠨ᠂ ᠴᠢᠨᠠᠭᠰᠢᠯᠠᠭᠠᠳ ᠨᠤᠢᠷ ᠦᠬᠡᠢ ᠪᠤᠯᠳᠠᠭ᠃
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  6. ᠦᠪᠡᠷ ᠦᠨ ᠦᠨᠳᠦᠰᠦᠳᠦ ᠨᠤᠢᠷ ᠠᠯᠳᠠᠬᠤ ᠬᠡᠮ᠂ ᠰᠡᠳᠬᠢᠯ ᠵᠤᠪᠠᠬᠤ ᠲᠤᠷᠠᠳᠠᠢ ᠬᠦᠮᠦᠨ ᠠᠮᠠᠷᠬᠠᠨ ᠪᠠᠴᠢᠮᠳᠠᠵᠦ᠂ ᠶᠡᠷᠤ ᠵᠢᠨ ᠦᠶ᠎ᠡ ᠵᠢᠨ ᠤᠨᠳᠠᠯᠭ᠎ᠠ ᠨᠤᠢᠷ ᠨᠢ ᠴᠤ ᠠᠨᠠᠢ ᠪᠠᠢᠳᠠᠭ᠃ ᠢᠩᠬᠢᠭᠡᠳ ᠬᠦᠨᠳᠦ ᠲᠠᠷᠤᠭᠠᠰᠤ ᠲᠠᠢ ᠤᠴᠢᠷ ᠲᠤᠬᠢᠶᠠᠯᠳᠤᠭᠠᠳ ᠤᠶᠤᠨ ᠰᠠᠨᠠᠭᠠᠨ ᠤ ᠠᠴᠢᠶ᠎ᠠ ᠨᠢ ᠶᠡᠬᠡᠰᠬᠦ ᠦᠶ᠎ᠡ ᠳ᠋ᠤ ᠤᠯᠠᠮ ᠨᠤᠢᠷ ᠬᠤᠭᠤᠯᠠ ᠦᠬᠡᠢ ᠪᠤᠯᠳᠠᠭ᠃ ᠡᠨᠡ ᠨᠢ ᠡᠳᠦᠷ ᠦᠨ ᠤᠳᠠᠭᠠᠨ ᠳ᠋ᠠᠭᠠᠨ ᠤᠳᠠᠭᠠᠨ ᠴᠢᠨᠠᠷᠳᠠᠢ ᠨᠤᠢᠷ ᠠᠯᠳᠠᠬᠤ ᠠᠷᠬᠠᠭ ᠪᠤᠯᠵᠦ᠂ ᠲᠠᠷᠤᠭᠠᠰᠤ ᠲᠠᠷᠤᠯᠳᠠ ᠠᠷᠢᠯᠤᠭᠰᠠᠨ ᠴᠤ ᠤᠨᠳᠠᠯᠭ᠎ᠠ ᠵᠢᠨ ᠴᠢᠨᠠᠷ ᠰᠡᠷᠬᠦᠳᠡᠭ ᠦᠬᠡᠢ᠃
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中年妇女失眠的原因

中年人正处于事业的高峰期,同时也是压力比较大的时期,因此出现失眠现象的人群就比较多,久而久之失眠的情况会变得越来越严重,如果这种情况久拖不治会形成顽固性失眠,给自己的健康带来更大的阻碍和影响,尤其是对中年妇女来说,危害更大需要及时缓解失眠。那么中年妇女失眠的原因有哪些呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。
  1、违反生理时钟:不妨说倒夜班,或出国旅游造成时差,这些都会打破正常的生活规律,破坏了我们的生物钟,导致中年人失眠。
  2、遗传:失眠患者大多数都有遗传因素,老一辈患有失眠症的人,往往下一代也会患上失眠症。
  3、妇女更年期:妇女于停经时产生潮红、出汗、失眠等症候群,有些经前症候群会严重的焦虑、不安、疼痛、甚至失眠。
  4、医源性:长期服用安眠药,日久成习惯,产生依靠性,最后发展成抗药性,安眠药失效了,只好夜夜失眠。
  5、忽然受到重大事件的冲击:如亲人死亡,夫妻离异,争吵,失业,生意亏损,股票起落,造成情绪不稳定、失落、惊慌,久久不能平静,进而导致中年人失眠。
  6、原发性失眠:天操心的人,轻易紧张、焦虑,平时睡眠质量也不好,碰到重大压力、精神负荷增大时,就更睡不着了,久而久之,就成了慢性失眠,即使压力消失了,也不会恢复睡眠。
  7、刺激性饮料:茶、咖啡等刺激性饮料会使我们暂时性的兴奋,扰乱正常睡眠,至于酒精,开始会有一点麻醉作用而促进睡眠,但长期饮酒,就像吃安眠药一样会上瘾,久了便很容导致中年人失眠的出现。
  8、脑部器质性疾病:中年人随着年龄的增长,脑动脉弹性减弱甚至硬化,血液粘稠,随之高血压、高血脂、脑梗塞的出现、或者脑部受过外伤,会使脑部血流减少,营养不足,引起脑代谢控制失调而产生失眠症状。
                          来源:99健康网

 
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