ᠠᠷᠢᠬᠢ ᠤᠤᠭᠤᠬᠤ ᠪᠠ ᠨᠤᠭᠤᠭᠠᠨ ᠨᠠᠪᠴᠢᠳᠤ ᠨᠤᠭᠤᠭ᠎ᠠ 饮酒时多吃绿叶菜

 
 

饮酒时多吃绿叶菜

本报讯 据英国《每日邮报》近日报道,英国最新饮食指南建议:为了健康,最好滴酒不沾。如果真的想喝酒,最好选葡萄酒,并与地中海饮食搭配。

研究表明,地中海饮食所包含的蔬菜、豆类、全谷食物和橄榄油等,含有可抵消酒精有害作用的保护性物质。研究发现,吃地中海饮食的参试女性,患乳腺癌的风险明显更低。一项涉及36.8万名欧洲女性的研究表明,地中海饮食中大量的绿叶蔬菜和豆类富含叶酸,也具有抵消酒精不良作用的功效。(梦韩)

 
 
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